कई बार बच्चों की मेमोरी पावर कमजोर होती है, जिसकी वजह से उनको कुछ याद नहीं रहता।
ऐसे में मेमोरी पावर को बढ़ाने की कुछ टिप्स के बारे में बात करेंगे, जिससे बच्चों की मेमोरी पावर बूस्ट होगी और वे पढ़ा हुआ याद रख सकेंगे।
यह बहुत सामान्य बात है लेकिन हो सकता है खराब दिनचर्या की वजह से ये समस्या हो। जरूरी है कि बच्चे की 8 घंटे की नींद पूरी हो, जिससे वे पूरी ऊर्जा के साथ किसी काम में मन लगाएं।
पढ़ाई के वक्त निश्चित अंतराल पर ब्रेक लेना जरूरी है। इससे मन लगा रहता है। 45-50 मिनट तक पढ़ाई के बाद बच्चे को थोड़ी देर रेस्ट लेने के लिए कहें।
योग से बहुत सी समस्याओं में लाभ मिलता है। योग के विभिन्न आसनों द्वारा मेमोरी को बूस्ट करने में मदद मिलेगी।
इससे एकाग्रता और ध्यान बढ़ता है। यह सभी अंगों को बेहतर बनाता है और स्मरण शक्ति को भी बढ़ाता है।
इससे इंद्रियां एक्टिव रहती हैं। नर्वस सिस्टम के लिए बढ़िया होता है और शरीर के पॉश्चर को सही करता है।
इससे दिमाग शांत होता है और एकाग्रता आती है। रोजाना इसे 5-10 मिनट करने से स्मरण शक्ति में भी सुधार होता है।
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