सर्दियों के मौसम में आमतौर पर ब्लड शुगर का लेवल अपने आप बढ़ने लगता है, ऐसे में अपनी डाइट में कुछ उचित बदलाव करते हुए आप इसे नियंत्रित रख सकते हैं।
खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल में आने वाली कसूरी मेथी डायबिटीज में काफी कारगर मानी जाती है।
यदि आप कसूरी मेथी सेवन करते हैं तो इससे आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहेगा।
अक्सर खाने में फ्लेवर के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दालचीनी भी डायबिटीज की समस्या में काफी फायदेमंद माना जाता है।
नियमित रूप से इसका सेवन ब्लड शुगर के लिए अच्छा माना जाता है। दालचीनी शरीर में डायबिटीज लेवल खासकर इंसुलिन को नियंत्रित करता है।
विटामिन सी से भरपूर आंवले का सेवन सर्दियों में करने से कई तरह के फायदे मिलते हैं। आंवले का रस डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
सर्दियों के सीजन में गाजर काफी लाभकारी होती है। वहीं, अगर डायबिटीज के मरीज गाजर के रस का सेवन करें, तो इससे उन्हें काफी फायदा मिलता है।
सर्दियों में मिलने वाले अमरूद हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते हैं। इसके सेवन से ग्लूकोज लेवल कंट्रोल, कब्ज, समेत कई परेशानियों से निजात मिलती है।