सर्दी के मौसम में कई लोगों को पैरों में सूजन होने लगती है। आइए जानते हैं कि सूजन को कम करने के लिए क्या तरीके अपनाने चाहिए?
कई बार शरीर में पोषण की कमी होने पर पैर में सूजन होने लगता है। इसके अलावा खाने में लापरवाही के चलते भी ऐसा हो सकता है।
कई बार देखा गया है कि शरीर में किडनी, हार्ट और लिवर से जुड़ी बीमारियों के होने पर भी पैरों में सूजन होने लगता है।
पैरों में सूजन को कम करने के लिए लहसुन की 3-4 कलियों को लेकर उसे ऑलिव ऑयल में पका लें। उसके बाद इसी तेल से दिन में 3 बार मालिश करने से सूजन कम होने लगेगा।
रोजाना स्नान करने के बाद सरसों के तेल को गर्म करके सूजन वाले स्थान पर मालिश करना चाहिए। ऐसा करने से सूजन से आराम मिलने लगता है।
एक बाल्टी गर्म पानी में सेब का सिरका डालकर फिर इस पानी में तौलिए को डालकर उंगलियों पर रखने से सूजन कम होने लगता है।
रोजाना गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर उसी पानी से पैर धोएं। ऐसा करने से सूजन से आराम मिलेगा।
पैरों में सूजन होने पर जंक फूड खाने से बचना चाहिए। अगर आप जंक फूड खाते है तो सूजन बढ़ सकती है।
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