सुबह उठने के बाद अधिकतर लोग थकान का अनुभव करते हैं। उठने के बाद कुछ देर तक शरीर में काफी आलस्य रहता है।
सुबह उठकर लो एनर्जी महसूस करना मॉर्निंग सिकनेस का लक्षण होते हैं।
यदि आप भी सुबह उठने के साथ लो एनर्जी फील करते हैं, तो आप इन चीजों से सेवन करने से सुधार ला सकते हैं।
मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित लोगों के लिए नींबू पानी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसमें विटामिन मौजूद होता है जो कि इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार होता है।
सुबह उठने के बाद जी मिचलाना और उल्टी से पीड़ित लोगों के लिए अदरक की चाय एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
नारियल का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करने में मदद करता है, आप इसके साथ ओट्स, केला, बादाम का भी सेवन कर सकते हैं।