वजन कम करने के कई नेचुरल उपाय है, जो न सिर्फ कारगर माने जाते हैं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
अगर आप जरूरत से ज्यादा फैट, स्वीट और फ्राइड फूड का सेवन करते हैं और तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं।
ऐसे में रोजाना सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीना फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ मोटापा कम करता है बल्कि पेट की चर्बी को भी कम करता है।
ऐसे में आइए जानते हैं कि किस तरह से लौंग के पानी का सेवन करने से पेट की चर्बी कम होती है।
लौंग में एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे मोटापा और वजन आसानी से कम होता है।
लौंग का पानी पीने के लिए सबसे पहले लौंग और जीरा को भून लें। इसके बाद इसे ग्राइंड कर लें। अब एक पैन में पानी डालें और उसमें लौंग, दालचीनी और जीरा डालें।
15-20 मिनट के लिए इसे उबलने के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे छान लें और हल्का ठंडा होने पर पी लें।
रोजाना लौंग के पानी के सेवन करें। इससे आपकी मांसपेशियां भी टोन्ड हो जाएंगी।
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