अक्सर सर्दी-खांसी के कारण गले में खराश और दर्द होने लगता है।
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए निजात पा सकते हैं।
गले में खराश होने पर मुलेठी का एक छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसते रहें, ऐसा करने से दर्द में जल्दी आराम मिलता है।
काली मिर्च पाउडर और मिश्री को बराबर मात्रा में लेकर मिला लें और गले में खराश होने पर इसकी थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दिन में दो या तीन बार सेवन करें।
गले में खराश या दर्द होने पर अदरक के काढ़े का सेवन करें, इसे दिन में दो से तीन बार पीने से काफी आराम मिलता है।
गले की खराश के लिए तुलसी का काढ़ा बहुत फायदेमंद होता है।
गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारा करें, इससे गले के दर्द में जल्दी आराम मिलेगा।