बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या आम है, इससे गले में खराश और नाक बंद होने की समस्या हो जाती है, कभी-कभी ठंडी चीजें खाने से भी सर्दी-जुकाम हो सकता है।
ऐसे कई घरेलू उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाया जा सकता है।
सर्दी से राहत पाने के लिए तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल किया जा सकता है, तुलसी की चाय सर्दी-जुकाम से निजात दिलाने में कारगर है।
अदरक औषधिय गुणों से भरपूर होता है, आप सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, इसे गर्म दूध में मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है।
अगर आप सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान हैं तो गुनगुना पानी जरूर पिएं, यह गले की सूजन को कम करने में मददगार होता है।
लहसुन के सेवन से सर्दी-जुकाम की समस्या में आराम मिलता है, इसके लिए आप लहसुन को घी में भूनकर खा सकते हैं।