आमना शरीफ टीवी की फेमस अभिनेत्री हैं। जो कि टीवी की कशिश बनकर छोटे पर्दे पर छा चुकी हैं। आज एक्ट्रेस पर्दे से दूर सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं।
अभिनेत्री इंडस्ट्री की फिटनेस क्वीन भी हैं। 41 साल की उम्र में भी बेहद बोल्ड नजर आती हैं। हर कोई उनके जैसी फिटनेस पाना चाहता है।
तो आइये आज हम आपको अभिनेत्री का फिटनेस सीक्रेट बताने जा रहे हैं। जिसे आप भी फॉलो करके खुद को 40 के बाद भी फिट रख सकती हैं।
आमना के डेली रूटीन में उनका वर्कआउट सेशन शामिल है। जिसे वो हफ्ते में चार दिन जरूर करती हैं।
इसके अलावा एक्ट्रेस योगा भी करती हैं। ताकि बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी और शरीर निरोग रहे। प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े 36 किलो वजन को उन्होंने योग के जरिये ही घटाया था।
रिपोर्ट्स के मुताबिक आमना ने वजन कम करने के लिए कभी डाइटिंग नहीं की। वो दिनभर में जितनी कैलरी लेती हैं। उसको वर्कऑउट के जरिये कम भी कर लेती हैं।
अभिनेत्री का मानना है कि एक अच्छी हेल्थ के लिए हमें 7-8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में में कम से कम इतना जरूर सोना चाहिए।
इसके साथ ही हमारे वजन कंट्रोल करने में सबसे ज्यादा हमारी डाइट जरूरी होती है। ऐसे में एक्ट्रेस डाइट में ताजे फल, जूस और हेल्दी फ़ूड ही शामिल करती हैं।