धनिया के बीज में फ्लेवोनायड, पॉलीफेनोल, बी-कौरोटीनोइड जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो ग्लूकोज लेवल को नॉर्मल रखने में मदद करते हैं।
धनिया के बीजों में कार्मिनेटिव प्रभाव होता है जो गैस की समस्या दूर करता है। इसके अलावा इसके सेवन से डाइजेस्टिव सिस्टम भी दुरुस्त रहता है।
धनिया बीज में मौजूद एंटी अर्थराइटिस और एंटीऑक्सीडेंट जोड़ों में होने वाली सूजन और दर्द से राहत दिलाता है।
धनिया के बीजों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़कर आंखों में होेने वाली खुजली से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
धनिया के बीज आयरन से भी भरपूर होते हैं। साथ ही इसमें विटामिन सी भी होता है, जो आयरन के अवशोषण में मददगार होता है।
धनिया के बीजों के सेवन से कोलेस्ट्रॉल और वसा के साथ हार्ट प्रॉब्लम्स के खतरे को भी कम किया जा सकता है।
धनिया के बीज से मासिक धर्म के दौरान होने वाली बहुत ज्यादा ब्लीडिंग प्रॉब्लम को भी रोकने में मदद मिलती है।
धनिया के बीज विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो हमारी स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है। त्वचा की चमक बढ़ाने के साथ सनबर्न से भी बचाता है।