बॉलीवुड की फेमस फिल्म चक दे इंडिया की फेमस विद्या मालवडे को आज हर कोई जानता है। एक्ट्रेस ने कई फिल्मों में काम किया है।
51 साल की विद्या मालवडे हमेशा अपनी फिटनेस की वजह से लाइमलाइट में बनी रहती हैं। विद्या मालवडे को देख कोई भी उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता।
आज हम आपको विद्या मालवडे की फिटनेस रूटीन के बारे में बताएंगे। आप भी एक्ट्रेस के रूटीन को फॉलो कर सकती हैं।
अपनी बॉडी को फिट और फ्लेक्सिबल रखने के लिए विद्या मालवडे योग करती हैं। एक्ट्रेस नियमित रूप से रोज योग करती हैं।
योग के अलावा एक्ट्रेस जिम में भी बहुत पसीना बहाती हैं। एक्ट्रेस जिम में कार्डियो के जरिए बहुत पसीना बहाती हैं।
विद्या मालवडे योग के अलावा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और डांस करना भी पसंद करती हैं। बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए एक्ट्रेस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं।
एक्सरसाइज के अलावा एक्ट्रेस खाने का भी पूरा ध्यान रखती हैं। एक्ट्रेस कोई भी मील स्किप नहीं करती हैं और खाना खाती हैं।
एक्सरसाइज और खाने के अलावा विद्या मालवडे अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखती हैं। एक्ट्रेस सुबह उठकर डिटॉक्स वॉटर पीती हैं।