शरीर विटामिन की कमी होने पर कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से मुंह में छाले पड़ने लगता है?
अक्सर लोग बाहर की चीजों को खाना ज्यादा पसंद करते हैं। ऐसे लोगों के अंदर विटामिन की कमी होने लगती है। शरीर को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर ध्यान देना चाहिए।
कई लोगों के मुंह में छाले पड़ने लगते हैं। ऐसे लोगों के अंदर विटामिन की कमी होती है। इससे बचने के लिए खानपान को दुरुस्त रखना चाहिए।
जिन लोगों के शरीर में विटामिन-बी12 की रहती है, उनके मुंह में छाले पड़ने लगते हैं। मुंह में छाले पड़ने से खाने में परेशानी होने लगती है।
कई लोगों के चेहरे पर कालापन आने लगता है। ऐसे लोगों में विटामिन-बी12 की कमी रहती है। शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के डाइट में ध्यान देना चाहिए।
मुंह में छाले पड़ने पर दही का सेवन करना चाहिए। इसमें पाया जाने वाला प्रोबायोटिक मुंह के छाले को ठीक करने में मदद करता है।
मुंह के छालों से बचने के लिए रोजाना दो बार ब्रश करना चाहिए। इसके अलावा दिन में 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए।
मुंह में छाले पड़ने पर लौंग को चबाना चाहिए। इसमें पाया जाने वाला एंटी-बैक्टीरियल गुण कीटाणुओं बचाने में मदद करता है।
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