आज हम आपको उन लक्षणों के बारे में बताएंगे, जो विटामिन बी12 की कमी से शरीर में दिखने लगते हैं।
अगर आपके शरीर में विटामिन-बी12 की कमी है, जो आप थका हुआ महसूस करेंगे। आपके शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए बी12 की जरूरत होती है।
विटामिन-बी12 की कमी से त्वचा का रंग पीला या फीका पड़ सकता है। बी12 से जुड़े एनीमिया की वजह से त्वचा का रंग फीका पड़ सकता है, इसकी वजह शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है।
बी12 की कमी के न्यूरोलॉजिकल साइड-इफेक्ट्स भी हो सकते हैं, जिसमें सिर दर्द भी शामिल है। यहां तक कि सिर दर्द, विटामिन-बी12 की कमी का सबसे आम लक्षण है।
विटामिन-बी12 केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम के लिए जरूरी होता है, इसलिए इस पोषक तत्व की कमी आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
बी12 की कमी की वजह से दस्त, मतली, कब्ज, ब्लोटिंग, गैस और पेट से जुड़ी दूसरी दिक्कतें हो सकती हैं। यह समस्या बड़े और बच्चे दोनों महसूस कर सकते हैं।
ग्लोसाइटिस उस समस्या को कहा जाता है, जिसमें जीभ सूजकर लाल हो जाती है और उसमें दर्द होने लगता है। इसकी वजह शरीर में विटामिन-बी12 की कमी होती है।
जिन लोगों के शरीर में विटामिन-बी12 की कमी होती है, उन्हें पैरों और हाथों में दर्द जैसी दिक्कतों से गुजरना पड़ता है।
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