गर्मियों के मौसम में आम खाने का मजा ही कुछ और होता है। सिर्फ बच्चे ही नहीं, बल्कि बड़े-बूढ़े भी आम को खूब स्वाद लेकर खाते हैं।
आम में फाइबर, विटामिन-सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत को दुरुस्त रखते हैं।
आम में फाइटिक एसिड भी होता है, जो शरीर का तापमान बढ़ाता है। इसलिए, इसे खाने से शरीर पर फोड़े-फुंसियां होने लगती हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप चाहते हैं कि आम खाने पर आपको शरीर पर फोड़े-फुंसियां न हो, तो ऐसे में इन बातों का खासतौर से ख्याल रखें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दिनभर में 1-2 ही आम खाएं। इससे ज्यादा आम खाने से न सिर्फ फोड़े-फुंसियां होती हैं, बल्कि पेट की गड़बड़ी का कारण भी बन सकते हैं।
आम को लगभग डेढ़ से 2 घंटे तक पानी में भिगोकर रखने के बाद खाने से फोड़े-फुंसियां की समस्या से राहत मिलती है, क्योंकि इससे हीट को मैनेज करने में मदद मिलती है।
इस बात का भी ध्यान रखें कि आम को दही के साथ न खाएं, क्योंकि इससे शरीर की गर्माहट बढ़ सकती है और आपको फोड़े-फुंसियां हो सकती हैं।
इस तरह से आम खाने से आपको दाने की समस्या से निजात मिल सकती है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com