आजकल लोग मोटापे से सबसे ज्यादा पेरशान हैं। व्यस्त जीवनशैली में स्वस्थ रहना काफी मुश्किल हो गया है।
इसके लिए हमें सही डाइट और नियमित रूप से व्यायाम करनी चाहिए। सीटिंग जॉब और जंक फूड खाने से वजन तेजी से बढ़ता है।
ऐसे में एक स्वस्थ व्यक्ति का वजन, उम्र व कद किस हिसाब से कितना होना चाहिए। आज हम आपको इसके बारे में बताएंगे।
अगर आपकी लंबाई 4 फीट 10 इंच है तो हमारा सामान्य वजन 41 से 52 किलोग्राम होना चाहिए।
अगर हमारी लंबाई 5 फीट है तो हमारा सामान्य वजन 44 से 55.7 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
अगर हमारी लंबाई 5 फीट 2 इंच है तो हमारा वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
अगर हमारी लंबाई 5 फीट 4 इंच है तो हमारा वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
वहीं 5 फीट 6 इंच लंब शख्स का वजन 53 से 67 किलोग्राम तक होना चाहिए।
अगर हमारी लंबाई 5 फीट 8 इंच है तो हमारा सामान्य वजन 56 से 71 किलोग्राम तक होना चाहिए