अपने टीनएज के दौरान हम अपनी त्वचा को लेकर कितने निश्चिंत रहते थे। थोड़ा सा फाउंडेशन और काजल हमारा पूरा मेकअप होता था।
कई बार ऐसा देखा जाता है कि महिलाएं या पुरुष अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े नजर आने लगते हैं और इसे बदलना पूरी तरह से आपके हाथ में है।
ऐसे में आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे, जो आपको समय से पहले बूढ़ा बना रही है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अगर आप सुबह और शाम की चाय में चीनी या फिर स्नैक्स में डेसर्ट ले रहे हैं, तो यह एक दिन की मात्रा के हिसाब से बहुत अधिक मात्रा में चीनी का सेवन है।
आपको इसे कंट्रोल करने की आवश्यकता है। चीनी के कण कोलेजन के ग्लाइकेशन का कारण बनते हैं और इस प्रक्रिया से कोलेजन के बनने में तेजी से कमी आती है।
डिहाइड्रेशन से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और यह आपके चेहरे पर भी नजर आता है। पानी की कमी वाली त्वचा के लक्षण साफ तौर पर आपके चेहरे और होठों पर नजर आने लगती है।
शराब पीना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है। शराब आपकी त्वचा से तरल पदार्थ निकालती है। एक बार रूखापन आपकी त्वचा में समा गया, तो झुर्रियां उभरने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
त्वचा को मॉइस्चराइज न करना अगर आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना इग्नोर कर देते हैं। यह कई बुरी आदतों में से एक है जो आपको आपकी उम्र से बड़ा बना सकती है।
अगर आप इन आदतों को छोड़ देते हो तो आप उम्र से पहले बूढ़ा होने से बच जाओगे। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com