सोने से पहले दूध में 1 चुटकी दालचीनी मिलाकर पीने से क्या होता है?


By Farhan Khan12, Nov 2024 02:37 PMjagran.com

दूध में दालचीनी मिलाकर पीने के फायदे

आज हम आपको बताएंगे कि सोने से पहले दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से क्या होता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।

पोषक तत्वों से भरपूर दालचीनी वाला दूध

एक चम्मच पाउडर दालचीनी वाले दूध में 3 प्रतिशत विटामिन-के, 8 प्रतिशत कैल्शियम, 4 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी और वसा होती है।

वेट लॉस

दालचीनी वाला दूध पीने से आपका वजन तेजी से कम हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद गुण वेट काबू में रखते हैं।

हड्डियां मजबूत

दालचीनी वाला दूध पीने से आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती है क्योंकि इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

गठिया रोग से निजात

इसके अलावा यह गठिया रोग से निजात दिलाने में भी किसी रामबाण से कम नहीं है। कुछ दिनों में ही असर दिखने लगेगा।

ब्लड शुगर कंट्रोल

दालचीनी वाला दूध पीने से आपका ब्लड शुगर काफी हद तक कम हो सकता है क्योंकि इसमें इंसुलिन के लेवल को कम करने वाले गुण होते हैं।

मसूड़े मजबूत

दालचीनी वाला दूध पीने से पाचन के साथ मसूड़े भी मजबूत होते हैं। इससे दांतों में कैविटी और कीड़े के काटने का खतरा भी कम होता है।

लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com

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