आंवला विटामिन-सी, विटामिन-ए, विटामिन-बी, पोटेशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप एक महीने तक आंवला का जूस पीते हैं, तो इससे सेहत को क्या फायदे हो सकते हैं?
आंवला जूस एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, एक महीने तक आंवला जूस पीने से शरीर में होने वाली सूजन से राहत मिलती है।
सुबह खाली पेट आंवला जूस पीने से वजन कम हो सकता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है।
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं और स्किन को हेल्दी रखते हैं। आपको रोज इसका जूस पीना चाहिए।
सुबह खाली पेट एक महीने तक आंवला जूस पीने से आपका पाचन बेहतर हो सकता है। कमजोर पाचन में यह जूस जरूर पिएं।
रोजाना सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग हो सकती है क्योंकि इसमें विटामिन-सी होता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com