हर घरों में खीर बनाई जाती है। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें कई तरह की चीजें मिलाई जाती हैं। आइए जानते हैं कि खीर में क्या मिलाने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं?
खीर में मेवा मिलाने से स्वाद बढ़ जाता हैं। इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में एनर्जी भी मिलती है।
अक्सर लोग खीर में चिरौंजी डालते हैं। इससे स्वाद भी बढ़ जाता है। इसमें कई तरह का पोषक तत्व पाया जाता है।
चिरौंजी में आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है। यह शरीर में खून को निर्माण को तेज करता है। इसका सेवन करके एनीमिया से बचा जा सकता है।
चिरौंजी में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है। इसका सेवन करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
खीर में चिरौंजी डालकर खाने से शरीर को कई लाभ होते हैं। यह कोशिकाओं के निर्माण में मदद करती है।
वजन कम करने के लिए खीर में चिरौंजी मिलाना चाहिए। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो मेटाबोलिज्म को तेज करता है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खीर में पोषक तत्वों वाले पदार्थों को मिलाना चाहिए।
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