हाथों-पैरों में कई बार अचानक से दर्द होने लगता है। हालांकि कुछ देर में ये दर्द ठीक भी हो जाता है।
ऐसा माना जाता है कि शरीर में पानी की कमी व अधिक मेहनत व एक्सरसाइज इसकी वजह हो सकती है।
इस दर्द से बचने के लिए कुछ फूड्स अपनाए जा सकते हैं। ये फूड्स दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे।
शरीर की मांसपेशियों में दर्द की एक वजह इलेक्ट्रोसलाइट्स की कमी भी हो सकती है। नारियल पानी इसकी पूर्ति करता है।
इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। मसल्स क्रैम्प में इनका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
पानी की कमी से भी कई बार मसल्स क्रैम्प हो जाता है। तरबूज में पानी की पर्याप्त मात्रा होती है। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम और पोटैशियम भी होता है, जो दर्द में राहत दिलाते हैं।
यह विटामिन, मिनरल्स से भरपूर होता है। इसके सेवन से मसल्स क्रैम्प में राहत मिलती है।
यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। यह मसल्स क्रैम्प में राहत दिलाता है और हार्टबीट को भी रेगुलेट करता है।
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