यूरिक एसिड शरीर में एक गंदगी की तरह जमा हो जाता है। जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द, उठने-बैठने में परेशानी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं।
ऐसे में आज हम आपको कुछ मसालों के बारे में बताएंगे जिनका अगर आप सेवन करते हैं तो इससे यूरिक एसिड को कम किया जा सकता हैं।
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक यौगिक है। जो जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद कर करता है। इसे आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में अदरक बेस्ट माना जाता है। यूरिक एसिड के मरीज इसे डाइट में जरूर शामिल करें।
प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अजवाइन यूरिक एसिड के लेवल को कम कर सकती है।
सेब का सिरका शरीर से यूरिक एसिड को कम करने काम करता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पिएं।
अलसी ओमेगा-3 रिच फूड माना जाता है इसलिए यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में सबसे बेस्ट पोषक तत्व है।
समुद्री भोजन जैसे एन्कोवी, सार्डिन, मसल्स और स्कैलोप्स, प्यूरीन यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करते हैं। ऐसे में इसका सेवन कम करें।
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