शारदीय नवरात्रि का प्रारंभ 15 अक्टूबर से हो चुका है। ये नौ दिन मां दुर्गा को समर्पित होते हैं। इन दिनों में माता रानी की विधि-विधान से पूजा करने से भक्तों के सभी कष्ट दूर होते हैं।
नवरात्रि के समय कुछ लोग व्रत का पालन करते हैं। इस दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। व्रत का पालन करते समय इन चीजों का सेवन करना चाहिए।
व्रत का पालन करते समय दूध से बनी चीजों का ही सेवन करें, इससे ऊर्जा की कमी नहीं होती है और तरोताजा महसूस करते हैं। व्रत के दौरान दूध, दही, मखाना खीर, लस्सी आदि का सेवन करें।
व्रत के दौरान भक्तों को फल का सेवन करना चाहिए। इससे देर तक भूख नहीं लगती और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
व्रत खोलते समय कुट्टू की पूड़ी, पकौड़ी व आलू की सब्जी का सेवन कर सकते हैं। वहीं जो लोग भूख बर्दाश्त नहीं कर सकते वो व्रत तोड़ने के बाद इसका सेवन करना चाहिए।
व्रत करने वाले लोग शाम में साबूदाने की खिचड़ी या खीर का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन शाम को कर सकते हैं।
व्रत के दौरान जूस आदि का सेवन करते रहें, जिससे पानी की कमी महसूस न हो और एनर्जी बनी रहे।
नवरात्रि के दौरान लहसुन, प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए, इनको तामसिक श्रेणी में रखा गया है।
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