मानसून में अक्सर लोग पकौड़े या तला भुना खाना पसंद करते हैं, इनको खाने से आपके शरीर में एनर्जी की कमी हो सकती है।
एनर्जी की कमी आप थकावट महसूस करने लगते हैं और नींद आने लगती है या आलस आता है।
ऐसे में हम कुछ फूड्स के बारे में बात करेंगे जो आपको बारिश में भी तरोताजा रखेंगे और भरपूर एनर्जी देंगे।
बारिश में सूप पीने से हमारे शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं। यह हमें एनर्जी देता है और तरोताजा बनाए रखने में मदद करता है।
वैसे तो चाय बहुत तरह की होती है लेकिन मानसून में मसाला चाय पीने से यह आपको तरोताजा रखती है और इम्यूनिटी भी बूस्ट करती है।
इसमें मौजूद दालचीनी, इलायची, लौंग, कालीमिर्च इस मौसम में हमें बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं।
ऊर्जा के स्तर का हमारी हेल्थ पर भी असर होता है। शरीर के लिए पाचन का बेहतर होना बहुत जरूरी होता है इसलिए खाने में प्रोबायोटिक्स को जरूर शामिल करें।
दाल में भरपूर पोषक तत्व होते हैं। दाल, चावल के मिश्रण से बनी खिचड़ी ऊर्जा से भरपूर होती है। इसलिए मानसून में इसका सेवन हमको एनर्जी से भरपूर रखेगा।
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