गर्मियों के दिनों में सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। इन दिनों में चलने वाली लू और चिलचिलाती धूप में कई तरह की समस्याएं होती हैं।
गर्मी से बचाव के लिए लोग डाइट में बदलाव करते हैं और सत्तू और अन्य ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। हालांकि कुछ ऐसी ड्रिंक्स भी हैं, जिनका सेवन गर्मियों में नहीं करना चाहिए।
गर्मियों के दिनों में सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। इनका सेवन करने से पेट में सूजन और डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए इनका सेवन करने से बचना चाहिए।
इन दिनों में लोग लो एनर्जी फील करते हैं, जिससे बचाव के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। हालांकि ये ड्रिंक्स स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होती हैं।
इन ड्रिंक्स में चीनी और कैफीन की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होती हैं। इसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं।
वहीं, अल्कोहल का सेवन शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन और हानिकारक हो सकता है। अल्कोहल का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या होती है, इस वजह से समस्या और भी बढ़ सकती है।
इस मौसम में अधिकतर लोग क्रीमी शेक पीना पसंद करते हैं। हालांकि इसमें हाई कैलोरी पाई जाती है, जिसकी वजह से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
गर्मियों के दिनों में चाय और कॉफी का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा से शरीर को नुकसान हो सकते हैं। इस वजह से कैफीन युक्त चीजों के सेवन से बचना चाहिए।
गर्मियों में इन ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com