सुबह के समय आने वाले आलस की वजह से दिनभर एनर्जेटिक बने रहना एक कठिन कार्य होता है।
ऐसे में दिनभर सुस्ती की वजह से काम में ठीक से मन भी नहीं लगता है। खासतौर पर कुछ खाने के बाद दिन में और ज्यादा सुस्ती छाने लगती है।
अगर आप भी अक्सर इस समस्या से परेशान रहते हैं, तो इन 3 योगासन की मदद से खुद को पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रख सकते हैं।
दिनभर ऊर्जा देने के साथ ही बालासन तनाव और चिंता को कम करने के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
इस योग को करने से पीठ, कंधों और छाती के दर्द को दूर करने में मदद करता है। इस आसन को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं।
अगर आप अपने कंधों को मजबूत कर संतुलन और स्थिरता में सुधार करना चाहते हैं, तो इसके लिए वीरभद्रासन फायदेमंद होगा।
अगर आप अक्सर कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं, तो त्रिकोणासन आपके लिए फायदेमंद साबित होगा।
इसे करने से न सिर्फ आपकी सुस्ती दूर होगी, बल्कि चिंता और तनाव दूर होगा और शरीर लचीला भी बनेगा।
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