आजकल भाग-दौड़ भरी जिंदगी में मानसिक रूप से शांत रहना हर किसी के बहुत मुश्किल है। जिसके चलते हमारी याददाश्त और एकाग्रता में कमी आने लगती है।
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में ये योगासन करने से आपका दिमाग आइंस्टीन से भी तेज हो सकता है।
बकासन करने से हाथों का संतुलन बनाने के लिए कलाई, बांह, पीठ का ऊपरी हिस्सा और कंधे में भी ताकत बढ़ती है।
शीर्षासन करने से ब्रेन तक ब्लड पहुंचता है। इस आसन को हैंडस्टैंड भी कहा जाता है। यह हमारे ब्रेन को भी स्वस्थ रखता है
इसे सभी आसनों का राजा भी कहा जाता है। यह आपके शरीर से तनाव को भी बाहर करता है और पाचन तंत्र में सुधार करता है।
इसे कमल मुद्रा आसन भी कहा जाता है। यह हमारी मांसपेशियों के तनाव को कम करके दिमाग की सेहत में सुधार करता है।
एकाग्रता बढ़ाने के लिए इस आसन से बेहतर कोई आसन नहीं है। इसे करने से पेट की चर्बी भी कम होती है।
इस आसान से हमारा ब्रेन एक्टिव होता है और उसमें ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। जिससे हमारी याददाश्त तेज होती है।
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