मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन हैं। एक्ट्रेस लाखों फैंस के लिए इंस्पिरेशन हैं।
मलाइका अपनी फिटनेस के लिए रोजाना योगा करती हैं। आप भी उनके योगा से आईडिया ले सकते हैं।
स्लिम बॉडी और हिप फ्लेक्सिबिलिटी के लिए आप इस योगा को फॉलो कर सकती हैं।
इस योग से बॉडी में स्ट्रेंथ, बैक पैन में रिलीफ जैसे अनेकों फायदे मिलते हैं।
इस योगा को करने से आपका स्ट्रेस रिलीज, बॉडी डीटॉक्सिफाय, टोन बॉडी होती है।
यह योगा हमारा ब्लड सर्कुलेशन, डाइजेशन ठीक, बालों और स्किन के लिए फायदेमंद होता है।
नटराजासन से हमारी कमर का फैट कम होने के साथ से हिप, थाई, सीना स्ट्रेच होने के साथ मजबूत होता है।
यह योगासन पेट और साइड का फैट कम, बैकबोन , कमर दर्द के लिए लाभकारी होता है।