आजकल की प्रदुषण भरी हवा के कारण हमारी स्किन काफी ज्यादा गंदा और मुरझाया हुआ नजर आता है।
योग से होने वाले फायदे सिर्फ स्वस्थ शरीर और मानसिक स्पष्टता तक ही सीमित नहीं हैं। बल्कि इनसे नेचुरल और चमकदार त्वचा भी पाई जा सकती हैं।
अगर आप भी अपने चेहरे पर गुलाब जैसा निखार पाना चाहते हैं तो योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
भारद्वाजासन से पाचन प्रक्रिया बेहतर बनी रहती है। इससे शरीर के सभी विकारों को निकालने में मदद मिलती है। इससे स्पाइनल कॉर्ड को भी मजबूती मिलती है।
इस योगासन में आप लेटकर अपने पैरों के पिछले हिस्से को ऊपर उठाते हैं और अपने कंधों से खुद को सहारा देते हैं।
यह आपके चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है और ब्लड सेल्स को पुनर्जीवित करके त्वचा की बनावट और ग्लो में सुधार करने में मदद करता है।
सर्वांगासन सुस्ती, झुर्रियां, और मुंहासों को दूर करने में भी मदद कर सकता है और चेहरा खिला-खिला नजर आता है।
त्रिकोणासन ऑक्सीजन स्किन के ग्लो को बढ़ाने में मदद करता है। इससे आपकी त्वचा तरोताजा महसूस करती है और उसमें चमक आती है।
अगर चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाना चाहते हैं तो ये योगासन आप कर सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com